Alongamentos para fazer na cadeira de rodas

12 exercícios para fazer na cadeira de rodas

Você já deve saber que a prática de esportes adaptados é muito importante para a recuperação e reabilitação da pessoa com deficiência física. Mas você sabia que também é possível praticar exercícios físicos na própria cadeira de rodas, de forma fácil e prática, e tem tanto benefício quanto uma atividade esportiva?

É preciso se movimentar. Alongamentos e mudar a posição do corpo de forma contínua ajuda a diminuir a sobrecarga do corpo e previve dores musculares. Além disso, o exercício físico traz inúmeros benefícios para a construção do esquema corporal, fortalecimento e aumento da massa muscular, coordenação motora e ainda ajuda a adquirir mais equilíbrio e agilidade.

É por isso que resolvemos trazer algumas dicas de exercícios que podem ser feitos na própria cadeira de rodas. Dá uma olhada e inspire-se!

Baixe o arquivo e tenha esse infográfico para ver quando quiser:

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6 Comentários

    Muito bom!, exelente!!!

    VCS ESTÃO DE PARABÉNS PELAS DICAS, CONTINUEM ASSIM… MUITO ÓTIMO!

    Ótimo…estava precisando!!!!

    bom eu gostei, mais poderia ter os nomes de cada exercícios!!!!

    Gostei…meus parabéns continuem assim!!!!!!!!!!!!!

      Obrigado Gabizinha!

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